【排尿の仕組み】

尿は体の中のいらなくなったものや水分です。

『出せないと血液が綺麗にならない』

という話しは聞いたことがあるかもしれません。

人は頑張って生きることで多くのエネルギーが必要です。

エネルギーは生み出すと同時に、疲労を生み出す毒素（活性酸素）も発生します。

『疲労とは、体内の解毒に時間がかかっている』ということでもあります。

体内から発生する毒素は、その人の弱い箇所に集まり、体（免疫）からみると異物と認知されます。

その結果、異物（毒素）を白血球が攻撃することにより、炎症症状がでます。

脳と体の解毒には、質の良い水をたっぷり摂って、こまめに排尿すること、ぐっすり眠ること、バランスの取れた食事が大切です。

食事にも水分は含まれていますが、それとは別に飲料水としてお茶やコーヒーを選ぶのではなく『水』が必要です。

体内にある、血液やリンパ液、消化液は『水』から構成されています。

お茶やコーヒーが体内を流れているわけではありません。

体内では、お茶やコーヒーが保有する栄養素や不純物を選別し、体内で使える水に精製し使用しています。

その作業は想像以上に大変なことから、水分ではなく『水』を飲んでくださいとお伝えしています。

尿はどのように作られるか？ですが、

腎臓で血液からいらないものや毒素を取り除く『ろ過』をします。

（腎臓を出たばかりの血液が一番綺麗だそうです。）

膀胱は尿を溜めておく袋ですが、空の時には潰れています。

尿が溜まってくると広がり、約２００ml溜まると尿意がおきると言われています。

いらなくなったものを捨てる尿は大切です。

では、寒い時にトイレが近くなるのはなぜでしょうか？との質問があったのでこちらに。

尿をコントロールしているのは『脳』です。

寒くて汗をかいていない時には体内に水分が余っています。

その為、脳から出る『抗利尿ホルモン』（脳下垂体後葉から分泌されるホルモン）が減り、いらない水分を出すために尿の回数が増えます。

逆に、汗をたくさんかくと尿の回数が減ります。

汗として水分が出ていくから、作られる尿量が減るということですね。

地球の７０%は海。

体の水も６０〜７０%が水。この水は体液ですが、細胞外液は約２０%、細胞内液は約４０%。

脳内に至っては８０%以上が水。

体内の水の状態がどれだけ安定しているか？

当たり前のようにある水ですが、水の質や重要性について考えることが大切ではないでしょうか。

〜人体の不思議シリーズ〜

【人の体は何でできているのか？】

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【内臓の不思議】

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