【アドレナルセラピー的考え方】​

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新しいことにチャレンジしても​

早々に終わってしまう。

誰でもそんな経験があると思います。​

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英語を勉強するぞ！とか​

ダイエットするぞ！とか

スポーツクラブに通うぞ！とか

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目標を掲げて始めてみても​

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途中で何となく面倒になって​

「まぁ、いっか」となる。

もしくは、何らかのことでやりにくい状況になり、気持ちに塩梅つけることができなくなる。

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ありますよね。

かつての私もありました。

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そもそも​

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短距離走と長距離走では走り方が違います。

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たとえば、​

メールしなくちゃとか​

電話かけなくちゃとか​

やったらすぐに終わるけれど​

面倒に感じて後回しにしがちなもの。

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これは短距離種目ですよね。

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短距離走っていうのは、​

スタートダッシュしたもの勝ち。

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あーだのこーだの言い訳を考える前に​

「やる！」と決めて即動くだけなんです。​

​（それができることも凄いことなんですけどね！）

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ですが、

長距離種目は全く違う。​

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英語の勉強もダイエットも健康への道のりも​

「やる」と決めて​

すぐゴール(＝目標達成)するものではない。​

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長期的に継続することが不可欠なものです。

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だから​

短距離みたいに​やると決めて突っ走る​。

気合だけで乗り切る​ということはできないんです。​​

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以前の私は短距離走の生き方をしていて、治療もサプリもすぐに結果が出るのが普通だと思っていました。

でも違うんですよね。

継続に不可欠なもの​。​

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​それはモチベーションではありません。​

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必要なのは、目的と目標と習慣。​

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マラソンをイメージしてみてください。​

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​長い長い道のりで、​

ゴールがどこにあるかわからなかったら​

頑張れませんね。

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何のために走ってるのか​わからなくなったら​、走る気もなくなりますね。

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それに、マラソン選手って​周りにライバルがいたとしても​自分のペースを貫いて走り続けますよね？​

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時にはライバルに刺激をもらって​突っ走る瞬間はあるかもしれませんが、​基本的には​自分のペースは崩しません。

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気持ちの浮き沈みや​ライバルの有無は関係なく​

自分が自己ベストを出せるペースを理解して​

それを再現しているだけなんです。​​

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だから、もしあなたが​健やかな体作りにチャレンジし継続して​しっかり成果を出したいと思っているのなら​。

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モチベーションに頼らないことだと思っています。

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「やる目的」と​

「手に入れたい目標」を明確にして​

「習慣」にすることを意識してみてくださいね🌈​

そうそう、アドレナルセラピスト くまじゅんさんが10月24日(火) 愛知県あま市で自己指圧cafe開催しますよ！

やればやるほど体が緩む自己指圧です😄

https://ameblo.jp/ya-wa-ra-go/entry-12825041131.html